Leis da alimentação

As leis da alimentação
Para uma alimentação saudável devemos ter em atenção as 4 leis:

Lei da Quantidade: Devemos ingerir nutrientes na quantidade necessária para suprimir as nossas necessidades

Lei da Qualidade: Devemos ingerir todos os nutrientes

Lei da Adequação: Devemos ingerir todos os nutrientes em quantidades adequadas à nossa actividade, a nossa saúde, sexo e idade.

Lei da Harmonia: Devemos ingerir de todos os nutrientes na proporção da roda dos alimentos